YOGA

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional, induzindo a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Coordena o sistema respiratório, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a  provisão de oxigênio em todos os tecidos, revertendo o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

YOGA TERAPIA HORMONAL é um método que trabalha o corpo físico e energético por meio de uma série de exercícios práticos que reativam os órgãos produtores de hormônios e melhoram os sintomas de desequilíbrios hormonais na mulher e no homem, além de conciliar o sono, acalmar o sistema nervoso, tonificar os músculos e o aparelho genital-urinário, melhorar a circulação sangüínea e dar elasticidade às articulações. Pode ser praticado a partir dos 35 anos (idade em que, estatisticamente, o nível de estrogênio começa a baixar) por mulheres que buscam terapias alternativas à reposição hormonal (medicação), com menopausa precose, TPM, cólicas menstruais, ovário policístico e certos casos de infertilidade.

YOGA INFANTIL - Através de técnicas de respiração e posturas corretas, crianças hiperativas ficam mais calmas, aumentando sua capacidade de concentração, e crianças com um ritmo lento ou apáticas são capazes de aumentar a vivacidade. Essa prática pode começar a partir dos 3 anos de idade e continuar pelo resto da vida.

Pesquisas científicas, realizadas sobre o efeito do yoga na saúde infantil, mostram que sua prática regular mantém as crianças saudáveis, pois fortalece seu sistema imunológico e proporciona o funcionamento perfeito de músculos, órgãos e glândulas.

As aulas são ministradas por Ana Paula T. Zampetti, formada em educação física com especialização em psicomotricidade infantil (UFRN) e formação em Yoga Integral pela Purna Yoga Aschram Internacional. Maiores informações em www.virandobichocomyoga.blogspot.com