PILATES

Por que praticar?

Pilates é uma técnica de condicionamento físico dinâmico, mesclando a disciplina física ocidental com a oriental, ou seja, unindo corpo e mente em uma única entidade dinâmica.

 “O importante não é o que você está fazendo mas como vocêc está fazendo o que você faz “ ( J. Pilates).

Tem como princípios básicos a liberação da respiração consciente e a concentração na execução dos movimentos, proporcionando fluidez e alinhamento postural. Há um ganho de força muscular, flexibilidade e aumento da mobilidade articular, bem como redução do estresse e fadiga e é por isso que pode-se dizer que o método pilates é energizante.

A quem se destina?

A todas as pessoas que desejam melhorar sua qualidade de vida.